Il dottor Fabio Diana: “Già settemila-ottomila passi al giorno sono associati a una riduzione significativa della mortalità per tutte le cause. Una camminata di 30 minuti al giorno, 5 volte alla settimana, può ridurre il rischio di infarti o ictus del 20-30%”
La dieta moderna contiene troppi zuccheri semplici e pochi alimenti ricchi di fibre. Questo favorisce picchi glicemici ripetuti e un eccesso di insulina, con conseguenze nel tempo. Ridurre prodotti industriali, migliorare i grassi e fare attività fisica aiuta a proteggere metabolismo e cuore
Ottenuto dalla spremitura meccanica delle olive senza uso di solventi chimici o raffinazione, l’olio extravergine di oliva è uno dei pilastri della dieta mediterranea. Ciò che lo rende unico è il suo contenuto in polifenoli. Queste sostanze presentano proprietà che le rendono utili contro aterosclerosi e tumori
In questo contesto l’attenzione alla salute mentale dei pazienti è ancora troppo spesso sottovalutata, nonostante numerose evidenze dimostrino che sintomi depressivi e ansiosi influiscono negativamente sulla sopravvivenza globale. La diagnosi di cancro rappresenta un trauma e il suo impatto psicologico può prolungarsi lungo tutto il percorso terapeutico...
Tra le possibili cause emerge in primo luogo chiaramente la dieta, con alterazioni del microbiota intestinale, il metabolismo degli acidi grassi a catena corta come l’acido butirrico, la carenza di calcio e il consumo di cibi ultra processati
Gli agrumi, tra cui arance, limoni, mandarini e pompelmi sono frutti ampiamente consumati per il loro sapore e le loro numerose proprietà nutrizionali. Ogni agrume ha proprietà specifiche e può essere utilizzato in modi diversi
Per risolvere queste problematiche è fondamentale disporre di strumenti diagnostici affidabili e non invasivi
La nuova uscita del blog di Fabio Diana, specialista in Medicina Interna e Medicina dello Sport. Questa volta si parla di proteine
Le intolleranze alimentari sono condizioni in cui l'ingestione di determinati alimenti provoca disturbi sia a carico dell’intestino che di altre parti dell’organismo, con azione diversa dalle allergie
